Матрица «Беспомощность»

Вспомните случай, когда вы в последний раз чувствовали себя беспомощными?

• Без помощи. Помощи ждать неоткуда.

Какое чувство при этом возникает? На какое поведение сподвигает? Вариантов ответов, при всём разнообразии человеческого генофонда, будет не много. То есть они будут разниться трактовкой, а по сути, укладываться в два варианта:

1) уйти в точку, сжаться и переждать неминуемое или пережить неизбежное, типа «так и должно быть»,

2) все силы и возможности направить на поиск выхода из кажущегося тупика.

Диаметральной направленности реакция, согласитесь? В каких же случаях чаще срабатывает первый вариант? Очевидно, что в тех случаях, когда человек воспринимает происходящее, как… неизбежное.

• То, чего нельзя избежать.

По логике вещей, если что-то можно избежать, то человек должен искать и реализовывать эту возможность! И тогда должен  срабатывать второй вариант реагирования, не так ли? Казалось бы, всё просто и понятно. Но есть одно «НО»! Где и в чём оно? Правильно! – В критериях «неизбежности».

• Всё зависит от того, что человек, сугубо лично и индивидуально заметьте, считает неизбежным или бесконтрольным.

Помыть руки перед едой, приготовить омлет, купить зубную пасту, написать письмо другу, погладить рубашку… этот список можно продолжать до бесконечности.  Что общего у всех этих дел? Простота и подконтрольность! И процесс выполнения, и его результат каждый в состоянии контролировать. Согласитесь, что в таких действиях и ситуациях у нас не возникает ощущения беспомощности.

• Откуда ей взяться?

Возьмём другие примеры. Экономический кризис или «свинячий» грипп, выплата зарплаты предприятием, возвращение вкладов в банках, скачки курса доллара и погашение кредитов, здоровье и жизнь близких людей, цены на товары и продукты, бензин и коммунальные услуги… и этот список можно продолжать.

Что объединяет эти варианты? Правильно! Ни процесс, ни тем более результат не может быть подконтролен обычному среднестатистическому человеку. И ситуации такого типа вызывают у нас ощущение беспомощности куда как чаще!

• Если не сказать постоянно.

Вывод, казалось бы, прост – отвечай в своей жизни только за СЕБЯ и то, что относится лично к тебе. Тогда почему же миллионы людей живут иначе?

Существует теория выученной беспомощности Мартина Селигмана. Если же коротко, заслуга этого ученого-психолога состоит в том, что он экспериментальным путём установил следующую закономерность: ощущение беспомощности вызывают не события как таковые (иначе, как объяснить что для кого-то кризис – это крах, а для кого-то – подъём), а именно опыт неконтролируемости этих событий.

Иными словами, живое существо становится беспомощным, если оно привыкает к тому, что от его активных действий ничего не зависит, что неприятности происходят сами по себе, и на их возникновение или отсутствие влиять никак нельзя.

• Выходит, что беспомощности можно обучить!

Выдрессировать огромное количество людей на это ощущение! И делать-то особо ничего не нужно. Постоянно создавай в обществе ситуации, сухим остатком которых, должен быть опыт неконтролируемости.

• Как? Схема проста.

Сначала донеси людям «светлую» мысль, что «всё зависит от тебя»: положи деньги на депозит и ты контролируешь свой доход; возьми квартирку в кредит, спокойно, подконтрольно выплачивай пол жизни (куда спешить-то?) и ты контролируешь свою крышу над головой и т.д.

• А потом сделай кризис и все дела!

Поставь народ на табуреточку, петельку ему на шею повяжи, главное, объясни, что всё у него под контролем. А потом одним изящным движением выбей эту табуреточку из-под его ног. И когда совсем хрипеть начнёт, опять дай на табуреточке постоять, отдышаться. Или ещё лучше новую придвинь.

• С новой петлёй, само собой разумеется.

Мрачно, скажите? Согласна! Но оглянитесь вокруг. Массированно, безостановочно, системно нас уверяют, в том, что контролировать по природе неподконтрольные процессы наша святая обязанность. Разве что погоду пока ещё не вменили нам в контроль. И мы же не чувствуем беспомощность, если утром пошёл дождь, или наоборот, вышло солнышко. А в чем разница между погодой, экономикой, политикой, личной жизнью других, пусть и близких, людей?

• Только в иллюзии! Матрице Иллюзии Контроля.

Хотите есть бараний шашлык – режьте барана. А чтобы он не сопротивлялся – в стойло его изначально и стричь регулярно. Чтобы выучился беспомощности и не сопротивлению.

Автор: Светлана Пожарова